Prevenir la prediabetes. Como cuidarse para prevenir la diabetes

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El inicio de una actividad física constante y mantenida en el tiempo es fundamental. Lo ideal sería que se realizara una actividad diaria de una hora caminarcorrernadarbicicleta …pero lo mínimo serían ejercitarse 30 minutos al día un mínimo de 5 días a la semana. El ejercicio aeróbico se puede complementar con ejercicios de desarrollo prevenir la prediabetes idealmente con peso del propio cuerpo, como flexiones, abdominales, saltos, dominadaspara aumentar la masa muscular; el aumento de la masa muscular tiene prevenir la prediabetes beneficiosos en personas de cualquier edad y condición.

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Inicio Enfermedades de la A-Z Prediabetes. Un aviso al que conviene prestar atención.

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